当前位置:首页 > 万家灯火 >

20130724万家灯火视频和笔记:戴光强讲紫薯,花青素,赖氨酸(重播)

发布时间:2013-07-26 09:34:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年7月24日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是戴光强。主题是《吃对主食不生病》。主要介绍什么是主食,常见的主食,食物如何搭配,主食粗细搭配的好处,紫薯的特殊营养等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。本期节目为2013年4月10日重播视频,详情请点击这里:http://www.wchznp.com.cn/wjdh/7877.html

戴光强:著名医学保健专家。

什么是主食

什么是主食

戴光强:著名医学保健专家。

常见的主食有:粮食类、薯类、豆类。

主食粗细搭配的好处:口感好,有益于老人吸收营养。

老人的主食搭配比例:细粮:粗粮=3:1或者4:1

小贴士:女性主食中细粮比例可以多一点;儿童主食中要增加粗粮比例;青年男性要多吃粗粮。

紫薯的特殊营养:原花青素抗氧化,紫薯的营养价值大于红薯。

大米和面粉缺乏赖氨酸但是富含蛋氨酸。但是豆类富含赖氨酸。

20130724万家灯火视频和笔记:戴光强讲紫薯,花青素,赖氨酸(重播)

核心内容: 主食 万家灯火

上一篇:20130723万家灯火视频和笔记:温长路讲中药煎服,砂锅,火候,服药

下一篇:20130725万家灯火视频和笔记:戴光强讲玉米,小米,黑米,大豆(重播)

老重庆时时开彩结果